晩ごはんに気を付けよう
最近新たに始めた節約があります。
これを節約と言うべきかわかりませんが、晩ごはんにお米を食べるのを止めたのです。
なぜかというと、単純になんか最近食べすぎで、常に満腹状態。
ダイエットということで夜、炭水化物の摂取を控えることにしたわけです。
もともと私はそんなに太っている体系ではなく、痩せ型なのです。
それなのにおなかだけぽこっと、胃下垂です。
原因を考えたところ、夜のごはんは必要以上に摂取しているということが分かりました。
夜はご飯を食べたらあとは休むだけ。無駄な食事をしても食費がかさむだけです。
おまけに自分自身が太ってしまい良いことはありません。
そういうわけで、夜はお米を止めました。
1週間程度試したところ、すっかりおなかのポッコリはなくなり、体も非常に軽くなりました。
食事は夜のお米がないので、家の米ストックの持ちがよいのよいの。
今までは食べた後にかなりの満腹感がありました。
しかし、この方法での食事のとり方を変えたところみるみるうちに効果が現れたのです。
お米を抜くのも悪くはないです。
その代わりと言ってはなんですが、朝、昼はしっかり食べます。
それでも昼間は活動するのでほとんど太る要素はありません。
ですから、食べたいものはできるだけ、朝と昼に食べるようにしてしまいましょう。
晩御飯にお米がない生活をして以来、体調も非常によくなりました。。
とにかく朝の胃のむかつきはなくなったり、あの満腹感もなくなっているのです。
ただ、たまには外食もしたいですよね。
そういう時は限度を決めて食べたいものを食べに行きましょう。
このリズムが出来上がると1か月後には結構なダイエット効果も表れます。
おなかがへこんだ分今まで入らなかったズボンが入るようになったり、節約効果はいろいろあらわれます。
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